Ha már óra átállítás, akkor ehhez kapcsolódó képek! :)
Biztos vagyok benne, hogy sokaknak nehéz átállni az új rendszerre, itt van pár tipp, hogyan segíthetsz magadon:
- igyál kevesebb kólát, kávét, teát- a koffein tartalom miatt felpörgetnek, nehezebben alszol el
- lefekvés előtt, szánj magadra 15-20 perces nyugodt időszakot; vegyél relaxáló habfürdőt.
- mielőtt nyugovóra térnél érdemes egy bögre meleg tejet inni, segít elaludni.
Ha érdekel, kattints a Továbbra :3
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése